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怎样减腰部两侧的赘肉

2019-09-06 14:22 点击扫描二维码更精彩

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怎样减腰部两侧的赘肉

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

想要减掉腰部两侧的赘肉，平时一定要多运动，可以进行一些有氧运动，例如慢跑、瑜伽等，也可以通过转呼啦圈的方式来减肥，但是一定要长期的坚持，一次至少要运动一小时左右，在运动的同时也要控制自己的食量，不要吃特别油腻难以消化的食物，可以吃一些含维生素丰富的蔬菜以及水果。
2019-09-06 15:22

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