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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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哺乳期促进乳汁分泌，通常与饮食、情绪、吸吮刺激、休息和正确哺乳姿势等因素有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-09-06 15:26
1.饮食调理多摄入富含蛋白质、水分和营养的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉、蛋类等。
2.保持好心情避免紧张、焦虑和抑郁，不良情绪可能影响激素分泌，进而影响乳汁产生。
3.增加吸吮刺激让婴儿频繁吸吮乳头，可刺激泌乳素分泌，促进乳汁分泌。
4.充足休息保证每天有足够的睡眠时间，使身体得到充分恢复。
5.正确哺乳姿势采用舒适且正确的姿势哺乳，防止乳头损伤。
总之，哺乳期妇女应综合运用上述方法，以促进乳汁分泌，满足婴儿的营养需求。
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