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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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12 个月宝宝的饮食安排需注重均衡、易消化、少盐、忌辛辣凉硬以及合理的食用原则，包括食物种类选择、添加新食物的方式等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-09-06 15:30
1. 均衡饮食：确保蔬菜、肉类、蛋类、水果、谷物等各类食物都有摄入，以提供全面的营养，如胡萝卜、瘦肉、鸡蛋、苹果、大米等。
2. 易消化食物：优先选择蛋黄、蔬菜泥、小米粥、山药泥、南瓜糊等，这类食物利于宝宝消化吸收。
3. 少盐原则：宝宝肾脏功能尚未发育完善，一岁半后再逐渐适量添加盐，避免加重肾脏负担。
4. 忌辛辣凉硬：辛辣食物如辣椒，凉性食物如冰淇淋，坚硬食物如坚果等，会刺激宝宝肠胃，影响消化。
5. 食用原则：遵循少量多次的原则，每次进食量不宜过多，循序渐进添加新食物，观察宝宝有无过敏等不良反应。
合理科学地安排 12 个月宝宝的饮食，能为宝宝的成长发育打下良好基础，促进其健康成长。
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