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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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熬夜了应该多喝一些小米粥,多吃点儿黑芝麻以及动物的肝脏。也可以适当和一些蔬菜粥补充维生素,微量元素和氨基酸,从健康角度当然不建议长期进行熬夜的,首先容易造成内分泌紊乱,神经衰弱引起免疫力低下,还会影响正常工作和生活,应该保证夜间6~8小时的睡眠时间,平时多锻炼身体。
2019-09-06 15:31
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