便秘吃什么食物好?_即问即答

即问即答

便秘吃什么食物好?

2019-09-06 14:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：便秘

问题：

便秘吃什么食物好?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

便秘的话应当多吃一些富含粗纤维的食物以及各种水果蔬菜，比如菠菜，芹菜，苹果，香蕉等等，尽量不要吃辛辣油腻的食物，饮食尽量清淡容易消化就可以了，平时可以顺时针按摩按摩肚子增加肠蠕动，适当进行运动锻炼，晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水有助于缓解大便。可以适当增加点益生菌，调理肠道菌群。
2019-09-06 15:33

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是便秘? 　　便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便，排出体外需24-48h，排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h，若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD)，属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘，肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。查看全文»

疾病症状：肛门痛食欲不振

推荐医生 更多»