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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产妇耻骨联合分离症的康复，涉及理疗、运动康复、心理调节、饮食安排、日常注意事项等方面。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
2019-09-06 15:34
1.理疗：可在医院进行低频脉冲电疗、磁疗等，能促进局部血液循环，缓解疼痛，帮助组织修复。
2.运动康复：进行凯格尔运动，增强盆底肌肉力量；做骨盆操，改善骨盆稳定性；练习腹式呼吸，减轻腹部压力对耻骨联合的影响。
3.心理调节：保持乐观积极的心态，避免产后抑郁等不良情绪，有助于身体的恢复。
4.饮食安排：多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉；多吃富含维生素的水果和蔬菜；保证钙质的充足，如饮用牛奶。
5.日常注意事项：避免提重物，减少上下楼梯的次数；选择合适的床垫，不宜过软或过硬；睡觉时可在两腿之间放置枕头，减轻耻骨联合的压力。
产妇耻骨联合分离症的康复需要综合多种方法，持之以恒，并定期复查，根据恢复情况调整康复方案。
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