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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产妇可通过食用多种食物促进恶露排出，包括富含雌激素的食物、活血化瘀的食物、富含蛋白质的食物、新鲜蔬果以及温热的汤类。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-09-06 15:34
1.富含雌激素的食物：如黄豆、黑豆等豆制品，能调节体内激素水平，有助于子宫恢复和恶露排出。
2.活血化瘀的食物：像山楂、红糖等，有活血化瘀的作用，可促进恶露排出。
3.富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、鱼肉等，为身体提供营养，增强体质，利于产后恢复和恶露排出。
4.新鲜蔬果：如菠菜、苹果等，富含维生素和矿物质，能提高免疫力，促进新陈代谢。
5.温热的汤类：像益母草鸡汤、红枣桂圆汤等，不仅能补充营养，还有暖宫、促进恶露排出的效果。
产妇饮食要均衡多样，同时注意休息和个人卫生。如果恶露排出异常，应及时就医。
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