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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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如果想通过饮食来增强记忆力，可以多吃一些富含卵磷脂、胆碱、脂肪、蛋白质、钙、镁等的食物。水果类如菠萝、草莓、橘子、猕猴桃等，蔬菜类如菠菜、油菜、芹菜、白菜、萝卜、莲藕等，另外，牛奶、海带、鱼类、豆类、坚果类、鸡蛋、花生、芝麻、小米、瘦肉、杂粮、豆制品等都有助于提高记忆。
2019-09-06 15:34
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