齿龈出血的原因较多，常见的有缺乏维生素 C、微量元素，患有牙周疾病，全身性疾病影响，刷牙方式不当，以及服用某些药物等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.缺乏维生素 C：维生素 C 对于维持牙龈健康很重要，缺乏时易导致牙龈出血。可多吃橙子、草莓、猕猴桃等补充。
2.微量元素缺乏：如缺乏维生素 K、锌、铁等，也可能引起齿龈出血。可通过饮食补充，如多吃菠菜补充维生素 K，吃瘦肉补充锌和铁。
3.牙周疾病：如牙龈炎、牙周炎，牙菌斑和牙结石刺激牙龈导致出血。需要进行洁治、刮治等治疗。
4.全身性疾病：像白血病、血小板减少性紫癜等血液疾病，会影响凝血功能，导致齿龈出血。需针对原发病治疗。
5.刷牙方式不当：用力过大或牙刷刷毛过硬，损伤牙龈，引发出血。应选择软毛牙刷，掌握正确刷牙方法。
6.服用某些药物：长期服用抗凝血药物，如华法林，可能导致齿龈出血。必要时调整用药。
总之，齿龈出血可能由多种原因引起。如果经常出现齿龈出血，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，养成良好的生活习惯。