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改善睡眠的方法有哪些?

改善睡眠的方法有哪些?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    梁天山 主任中医师

    广州市红十字会医院

    三级甲等

    中医科

    改善睡眠的方法,首先建议患者平时要注意规律作息,避免劳累和精神紧张,保持情绪稳定。平时可以在睡前喝一杯牛奶,具有一定的催眠作用。如果患者出现了失明的情况,多考虑属于神经调节的问题,在药物方面可以选择营养神经和镇静安神的中成药进行调理。必要时可以就诊医院的中医科或者神经内科。

    2019-09-06 15:36
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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