经常牙龈出血可能由多种原因引起，包括局部刺激、全身性疾病、维生素缺乏、激素变化、不良口腔习惯等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.局部刺激：牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，引发慢性牙龈炎或牙周炎，导致牙龈红肿、出血，出血量通常较少，可通过洁治术、刮治术等治疗。
2.全身性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，会影响凝血功能，导致牙龈出血，且出血量较多，不易止住，需要针对原发病治疗。
3.维生素缺乏：维生素 C 缺乏时，牙龈组织的抵抗力下降，易出现牙龈出血，可补充维生素 C 改善。
4.激素变化：女性在妊娠期、青春期，体内激素水平变化，牙龈对局部刺激的反应增强，易出血，一般分娩后或青春期过后会缓解。
5.不良口腔习惯：刷牙方式不正确、使用过硬的牙刷等，损伤牙龈，也会引起出血，需纠正不良习惯。
总之，经常牙龈出血需要引起重视，及时查明原因。平时要注意保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查。如果出血情况持续或加重，应及时到正规医院就诊。