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吃哪些水果有助于增强记忆力

2019-09-19 10:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

吃哪些水果有助于增强记忆力

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

有助于增强记忆力的水果有菠萝、苹果、香蕉、草莓、蓝莓等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.菠萝：富含维生素C和锰，能促进新陈代谢，对大脑有益。
2.苹果：含矿物质、多种维生素及锌，有助于维持大脑功能。
3.香蕉：富含钾盐，可提供大脑所需能量，增强记忆。
4.草莓：含天然类黄酮，有抗氧化作用，保护大脑细胞。
5.蓝莓：富含花青素，能改善大脑认知功能，增强记忆力。
合理食用这些水果，对增强记忆力有一定帮助，但不能仅依靠水果，还需保持良好的生活习惯和学习方式。
2019-09-19 11:54

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