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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王宁 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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有助于提高记忆力的食物有水果、蔬菜、奶类、坚果、水产和豆类等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2019-09-19 11:55
1.水果：草莓、橘子富含维生素，能改善大脑功能，提高记忆力。
2.蔬菜：白菜、菠菜等含多种营养，对大脑有益。
3.奶类：牛奶中的蛋白质和钙利于大脑健康。
4.坚果：核桃、芝麻含不饱和脂肪酸，可增强记忆。
5.水产：鱼类富含DHA，能促进大脑发育。
6.豆类：豆制品的蛋白质和磷脂有助于提升记忆力。
合理搭配这些食物，有助于改善记忆力，但不能完全依赖食物。
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