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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张继舜 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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肝脏不好的人，饮食需注意。包括多吃蔬果、摄入优质蛋白、控制油脂和糖分等。比如苹果、橙子、瘦肉、鱼类、豆类等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-09-19 11:56
1.多吃蔬果：苹果富含维生素和纤维素，橙子含维生素C丰富，能帮助修复肝细胞。
2.优质蛋白：如瘦肉、鱼类、豆类，可提供营养，增强肝脏功能。
3.控制油脂：减少油炸食品摄入，避免加重肝脏负担。
4.低糖饮食：少吃甜食，防止脂肪堆积影响肝脏代谢。
5.适量坚果：杏仁、核桃等含有不饱和脂肪酸，对肝脏有益。
合理饮食有助于肝脏健康，但还需结合良好的生活习惯和定期体检。
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