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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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有失眠的症状,有可能和神经衰弱有关系,也有可能和压力过大,焦虑,抑郁等有关。睡前吃的过饱,过饿,室内不安静或者室内温度过高等,也有可能导致出现失眠的症状,要保持室内空气清新,温湿度适宜,睡前两小时之内不要吃东西,可以喝点热牛奶或者做做室内瑜伽,体操等轻松的活动,促进睡眠。
2019-09-19 11:57
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