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褪黑素对睡眠的作用及能否美白肌肤

褪黑素对睡眠的作用及能否美白肌肤

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    雷兴 副主任医师

    韶关市第一人民医院

    三级甲等

    皮肤科

    褪黑素主要对睡眠有调节作用,不能美白肌肤。若睡眠或皮肤问题严重,应及时就医。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
    1.褪黑素作用:是人体分泌的生理激素,能促进睡眠,改善睡眠不良、失眠及调整时差。
    2.睡眠影响因素:包括环境噪音、心理压力、生物钟紊乱、疾病等。
    3.美白原理:黑色素生成与代谢失衡导致肤色暗沉,美白需抑制黑色素生成或促进其代谢。
    4.美白方法:可使用含维生素C、烟酰胺的护肤品,也可多吃富含维生素C、E的果蔬,如猕猴桃、橙子等。
    5.就医提醒:长期严重睡眠障碍或皮肤问题,建议前往二级及以上医院就诊。
    总之,褪黑素专注于调节睡眠,美白应选择针对性的方法。若有健康问题,及时寻求专业帮助。

    2019-09-19 11:59
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周珏伟 / 副主任医师

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