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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孔志强 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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跳绳一般不会使大腿变粗，反而可能有塑形作用。这取决于运动强度、姿势、频率、拉伸、饮食等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-09-19 12:04
1.运动强度：高强度跳绳且时间过长，可能刺激肌肉增长，但适度跳绳不会。
2.姿势正确：错误姿势易导致腿部受力不均，影响肌肉线条。
3.频率合理：过于频繁跳绳，肌肉得不到充分休息，可能暂时变粗。
4.拉伸充分：运动后不拉伸，肌肉紧张易显得粗壮。
5.饮食控制：摄入过多高热量食物，会增加脂肪堆积。
总之，合理跳绳并做好相关事项，能锻炼腿部肌肉，塑造优美线条。
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