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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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保肝养肝可从饮食、作息、运动、情绪、用药等方面着手。 1.饮食：多吃新鲜蔬果，保持饮食均衡，避免暴饮暴食和过度饥饿，少吃辛辣食物。 2.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 3.运动：适度运动，如散步、慢跑等，增强体质。 4.情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、愤怒等不良情绪。 5.用药：避免滥用药物，尤其是对肝有损害的药物，如抗结核药异烟肼、解热镇痛药对乙酰氨基酚等。 养成良好的生活习惯对保肝养肝很重要，如有肝脏不适，及时就医。
2024-09-26 19:00
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