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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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单忠艳 主任医师
中国医科大学附属第一医院
三级甲等
内分泌与代谢病科
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血糖高的人饮食至关重要，需注意选择低糖、高纤维、营养均衡的食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2019-09-19 12:14
1.蔬菜类：如菠菜、芹菜、苦瓜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，升糖指数低。
2.全谷物类：像糙米、燕麦、全麦面包，能提供持久的能量，且糖分释放缓慢。
3.蛋白质类：例如鸡胸肉、鱼虾、豆类，有助于维持饱腹感，对血糖影响较小。
4.低糖水果：草莓、柚子、苹果等，适量食用可补充维生素。
5.坚果类：杏仁、巴旦木、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，但要控制量。
总之，血糖高的人饮食要多样化，合理搭配，同时密切监测血糖。
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