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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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庄思齐 主任医师
中山大学附属第七医院
三级甲等
儿科
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13岁男生处于生长发育关键期，长高受多种因素影响，包括饮食、运动、睡眠、遗传和疾病等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-09-19 12:16
1.饮食均衡多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜果蔬。
2.适量运动进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。
3.充足睡眠保证每天8-10小时睡眠，利于生长激素分泌。
4.良好心态保持积极乐观，避免压力过大影响内分泌。
5.预防疾病及时治疗影响生长发育的疾病，如慢性肠胃炎等。
13岁男生只要注意上述方面，养成良好生活习惯，就有机会达到理想身高。
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