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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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戴建武 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
神经内科
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30多岁记忆力下降，通常与不良作息、精神压力、疾病、营养缺乏、不良习惯等有关。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-09-19 12:16
1.不良作息：长期熬夜、睡眠不足，会影响大脑休息和记忆功能。
2.精神压力：工作或生活压力大，长期精神紧张，易导致记忆力减退。
3.疾病因素：如神经衰弱、抑郁症等，可能影响大脑认知功能。
4.营养缺乏：缺乏维生素B12、锌等营养素，对记忆力产生不利影响。
5.不良习惯：长期吸烟、酗酒，损害大脑神经，致使记忆力下降。
30多岁出现记忆力下降应引起重视，调整生活方式，必要时就医检查。
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