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回答1
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赵秋生 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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促进卵泡发育的食物有豆类、肉类、水果等。如大豆、乌鸡、苹果等。 1.豆类：大豆类食物富含植物雌激素，像豆腐、豆浆，其中黄豆和黑豆效果较好。 2.肉类：乌鸡能滋补身体，调理内分泌，有助于卵泡发育。 3.水果：苹果、莲子、桂圆、荔枝等水果也有一定帮助。 4.谷物：小米、糙米等富含维生素 E，对卵巢功能有益。 5.坚果：杏仁、核桃等含有的营养成分利于卵泡生长。 饮食调理只是辅助，还应注意适当运动，保持良好生活习惯。
2024-09-27 05:43
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