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吃什么食物可以治疗失眠呢?

2019-09-19 11:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

吃什么食物可以治疗失眠呢?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张丽芳主任医师

广州医科大学附属脑科医院

三级甲等

神经内科

导致失眠的原因比较多，脑神经衰弱，缺钙，焦虑症等原因都可以诱发失眠，如果是缺钙所致的神经兴奋性增高，可以多吃鱼虾，喝牛奶来改善。脑神经衰弱则多和维生素b族缺乏有关，可以多吃点五谷杂粮补充维生素b族，吃点鱼虾蛋黄补充脑磷脂和卵磷脂，必要时配合药物治疗，如果是焦虑症多需要直接药物治疗。
2019-09-19 12:24

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