-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
含铁量高的食物通常包括动物血制品、肉类、肝脏、豆类、菠菜等，适量食用有助于补充铁元素。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-09-19 12:29
1.动物血制品：如鸭血、猪血，其铁含量丰富且易吸收。
2.肉类：像瘦猪肉、牛肉等，不仅含铁，还能提供优质蛋白。
3.肝脏：猪肝、鸡肝等，是铁的良好来源。
4.豆类：如黑豆、红豆，富含铁及其他营养成分。
5.蔬菜类：菠菜中的铁含量相对较高，还有一定量的维生素。
合理搭配这些食物，有助于满足身体对铁的需求，但如果出现缺铁性贫血，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
