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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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孩子补锌可从食物中获取，如牡蛎、牛肉、核桃、花生、栗子等。这些食物富含锌元素，对孩子成长有益。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-09-19 12:29
1.牡蛎：锌含量极高，能有效补充孩子所需锌元素，增强免疫力，促进身体发育。
2.牛肉：是优质的补锌食物，其中的锌有助于孩子肌肉生长和智力发展。
3.核桃：不仅含锌，还富含多种营养物质，对孩子大脑发育和神经系统完善有帮助。
4.花生：含有一定量的锌，能改善孩子新陈代谢，增强体质。
5.栗子：也是不错的补锌选择，可提供一定量的锌，助力孩子健康成长。
孩子成长过程中，合理搭配饮食，保证摄入足够的锌元素至关重要。家长可根据孩子的口味和饮食习惯，适当增加上述含锌食物。
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