-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
-
你好,剧烈运动后肌肉酸痛主要的原因是由于乳酸分泌导致,这是属于正常的生理改变,如果有明显的红肿可以冰敷消肿止痛,之后再结合按摩热敷促进局部血液循环改善肌肉张力可以得到有效缓解。一般情况下两三天左右就会自行恢复至正常。平时运动需要适量,如果过于剧烈很容易导致肌肉拉伤。
2019-09-19 12:31
-