哪些食物含碘量较高_即问即答

即问即答

哪些食物含碘量较高

2019-09-19 11:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：碘中毒

问题：

哪些食物含碘量较高

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

含碘高的食物主要包括多种海产品和部分陆地蔬菜。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.海产品：如海带、紫菜、海蜇、鲜带鱼、海参等，其碘含量丰富。
2.贝类：像干贝、蚶干、蛤干等，也是含碘较高的食物。
3.藻类：苔条等藻类食物碘含量较高。
4.陆地蔬菜：菠菜、芹菜的碘含量相对陆地其他蔬菜偏高。
5.其他：部分腌制海产品，如腌海鱼，也含有较多碘。
了解含碘高的食物，有助于根据自身需求合理选择饮食。
2019-09-19 12:31

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