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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李林 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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黑枸杞泡水有讲究，水温、水质等均会影响效果。以下为您详细介绍。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-09-19 12:37
1.水温选择：水温过高会破坏黑枸杞中的营养成分，宜用60-70度的温水冲泡。
2.水质选择：优质矿泉水或经过净化的自来水为宜，能较好地保留黑枸杞的成分。
3.冲泡时间：浸泡5-10分钟，让其营养成分充分释放。
4.搭配选择：可与红枣、菊花等搭配，增强保健效果，但要注意搭配合理性。
5.饮用频率：每天适量饮用，不宜过量，一般10-20颗为宜。
正确冲泡黑枸杞，有助于发挥其营养价值，为健康加分。
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