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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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蘑菇对减肥有一定作用,取决于热量、膳食纤维、营养成分、饱腹感及消化影响等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2019-09-19 12:44
1.热量:蘑菇热量较低,适量食用不易导致热量摄入过多。
2.膳食纤维:富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。
3.营养成分:含多种维生素和矿物质,有助于维持身体正常代谢。
4.饱腹感:食用后能增加饱腹感,减少其他食物摄入。
5.消化影响:相对容易消化,不会给肠胃造成过大负担。
适量吃蘑菇对减肥有辅助作用,但不能仅依靠吃蘑菇减肥,还需结合均衡饮食和适量运动。
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