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回答1
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周兰 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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白发变黑发可从饮食、作息、情绪、按摩、治疗等方面着手，包括合理饮食、规律作息、调节情绪、头部按摩、药物治疗等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-09-19 12:49
1.合理饮食：多吃富含维生素B族、铜、锌等营养素的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳、桑葚等。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体新陈代谢和头发健康。
3.调节情绪：减少压力，保持心情舒畅，避免精神紧张导致头发变白。
4.头部按摩：经常按摩头皮，促进头部血液循环，滋养头发。
5.药物治疗：在医生指导下，可使用首乌片、七宝美髯丸、养血生发胶囊等药物，但需遵医嘱。
白发变黑发需要长期坚持良好的生活习惯和适当的治疗，如有需要，应前往正规医院就诊。
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