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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邱波 主任医师
广东省中医院
三级甲等
眼科
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保护眼睛可从饮食、用眼习惯、眼部护理、户外活动及定期检查等方面着手。如情况严重，需及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-09-19 12:50
1.饮食调理：多吃富含维生素A、C、E的蔬果，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等，它们有助于抗氧化和维护眼部正常功能。
2.良好用眼：控制使用电子产品时间，每20分钟休息一次，远望放松。避免在昏暗环境中阅读或看屏幕。
3.眼部护理：保持眼部清洁，避免用手揉眼。可热敷缓解眼疲劳。
4.增加户外活动：每天保证2小时以上户外活动，让眼睛接受自然光线。
5.定期检查：每年进行一次眼部检查，早发现早治疗。
总之，保护眼睛需要长期坚持良好的饮食和生活习惯，才能让眼睛保持健康。
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