感冒发烧，如何有效进行物理降温？_即问即答

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感冒发烧，如何有效进行物理降温？

2019-09-19 11:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

感冒发烧，如何有效进行物理降温？

回答1
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孙剑主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

感染内科

面对感冒引起的发烧，物理降温是常用且安全的方法之一，尤其适用于低烧情况，包括使用温水擦浴、冷敷、保持环境通风、适当增加水分摄入以及避免过度包裹。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.温水擦浴：使用温水而非冷水或冰水，以减少体温骤降引发的不适。重点擦拭腋下、颈部、大腿根部和腹股沟等大血管分布区域，促进散热。
2.冷敷：在额头、颈部或腋下放置冷水浸湿的毛巾，帮助降低局部温度。注意定期更换，避免长时间同一位置冷敷，以防冻伤。
3.保持环境通风：确保房间空气流通，有助于体内热量的散发，维持适宜的室温，避免过热。
4.适当增加水分摄入：发热时身体失水较快，适量饮水或电解质饮料，预防脱水，同时促进体内热量随汗液排出。
5.避免过度包裹：穿着单薄透气衣物，避免过多覆盖，让身体自然散热，有助于体温调节。
物理降温方法简便易行，适合轻度至中度发烧的初步处理，尤其是对婴幼儿更为适用。若体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医，寻求专业治疗。
2019-09-19 12:50

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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