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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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薏米红豆具有一定减肥功效,但实现效果受多种因素影响,如食用方式、个体体质、运动量、饮食控制等。食用不当可能引起肠胃不适,如有严重不适需及时就医。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
2019-09-19 12:53
1.营养成分:富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少热量摄入。
2.祛湿作用:有助于消除体内湿气引起的浮肿,减轻体重。
3.促进代谢:能在一定程度上提高身体代谢水平。
4.食用时间:长期坚持食用,一般3-4个月可见效果。
5.搭配运动:单纯依靠薏米红豆减肥效果有限,配合运动更佳。
6.饮食控制:避免暴饮暴食,保持均衡饮食。
总之,薏米红豆可辅助减肥,但不能完全依赖,需综合多种方式,且注意个体差异。
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