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回答1
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李建国 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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转呼啦圈有益处也有坏处,包括锻炼肌肉、改善代谢等益处,以及可能损伤器官等坏处。 1.益处:能锻炼腰腹肌肉,增强力量;促进胃肠蠕动,改善消化;加速脂肪燃烧,辅助减肥;提升身体协调性,增强平衡能力;增加心肺功能,提高耐力。 2.坏处:过重的呼啦圈可能撞击腹部和背部器官,造成损伤;长时间转呼啦圈可能导致腰部肌肉疲劳或拉伤。 总之,转呼啦圈要选择合适的呼啦圈,并控制时间和强度,避免损伤。
2024-09-27 00:38
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