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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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内分泌失调调理方法有:
2019-09-19 13:02
1.合理均衡饮食,营养充足,每天要摄入适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及富含维生素的食物。比如蔬菜、水果,鱼、肉、鸡蛋、牛奶,米饭的主食;
2、适当休息,避免熬夜,情绪波动大的情况。
3、每周适当运动,最好是每个星期至少2到3次户外锻炼,比如慢跑,散步。
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