减肥期间食用地瓜会导致发胖吗？_即问即答

即问即答

减肥期间食用地瓜会导致发胖吗？

2019-09-19 12:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

减肥期间食用地瓜会导致发胖吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

地瓜富含碳水化合物等营养成分，减肥期间吃地瓜是否发胖，取决于摄入量、食用时间、烹饪方式、个体代谢及整体饮食搭配等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.摄入量：若过量食用，摄入热量超标可能发胖。
2.食用时间：晚上吃且睡前未消化完，易转化为脂肪。
3.烹饪方式：油炸或加糖烹饪，热量增加易胖。
4.个体代谢：代谢慢的人，少量食用也可能胖。
5.整体饮食搭配：只吃地瓜，营养不均衡易胖。
减肥期间可适量吃地瓜，注意上述因素，合理安排饮食，有助于控制体重。
2019-09-19 13:05

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