如何通过辟谷实现减肥目的_即问即答

即问即答

如何通过辟谷实现减肥目的

2019-09-19 12:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

如何通过辟谷实现减肥目的

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

辟谷减肥是一种特殊的减肥方式，涉及饮食控制、身体调节、心理适应、运动配合、注意事项等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食控制：辟谷期间减少食物摄入，以低热量、高纤维食物为主。
2.身体调节：关注身体反应，如血糖、血压变化，及时调整。
3.心理适应：保持积极心态，克服饥饿感带来的焦虑。
4.运动配合：适当进行轻度运动，如散步、瑜伽。
5.注意事项：辟谷前做好身体检查，过程中如有不适及时停止。
辟谷减肥需谨慎，并非适合所有人，建议在专业指导下进行。
2019-09-19 13:05

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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