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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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经常失眠多梦多考虑与精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等有一定的关系。建议你进行积极的自我调节，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态。可以进行适度的体育锻炼，但是不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物，可以多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。
2019-09-19 13:06
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