老人头晕如何进行饮食调理_即问即答

即问即答

老人头晕如何进行饮食调理

2019-09-19 12:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

老人头晕如何进行饮食调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨庆良副主任医师

上海市第六人民医院

三级甲等

老年病科

老人头晕可能由多种原因引起，如贫血、低血压、颈椎病、耳部疾病等。如头晕严重或持续不缓解，应及时就医。饮食调理可作为辅助方法。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.增加蛋白质摄入：选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白的食物，有助于维持身体机能。
2.补充维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，以获取丰富的维生素C和维生素B族。
3.保证充足水分：每天适量饮水，维持身体代谢平衡。
4.控制盐分摄入：避免高盐饮食，以防血压升高加重头晕。
5.适当摄入含铁食物：如动物肝脏、红枣等，改善贫血状况。
老人头晕的饮食调理需要长期坚持，同时注意观察身体变化，如有异常及时就医。
2019-09-19 13:13

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