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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴玮 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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脸上出现黄褐斑可通过调整生活习惯和饮食习惯来改善，如增加维生素C摄入、防晒、规律作息、减少压力、适量运动等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-09-19 13:15
1.增加维生素C摄入：食用富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、草莓等，有助于抑制黑色素形成。
2.防晒：日常做好防晒措施，减少紫外线照射，防止黄褐斑加重。
3.规律作息：保证充足睡眠，维持正常生物钟，有助于皮肤新陈代谢。
4.减少压力：适当放松心情，缓解精神压力，避免因压力导致内分泌失调而加重黄褐斑。
5.适量运动：定期进行适度运动，促进血液循环，有利于皮肤健康。
通过上述内调方法，可有效改善脸上的黄褐斑。同时，建议在医生指导下选择合适的治疗方法，以获得更好的效果。
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