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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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熬夜会对身体造成多方面影响，如免疫力下降、内分泌失调等。可以通过一些汤来补充营养、缓解疲劳。以下为您推荐几种汤。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2019-09-19 13:16
1.枸杞猪肝汤：猪肝富含维生素A和铁元素，枸杞有滋补肝肾的作用，能改善视力疲劳和贫血。
2.百合莲子汤：百合润肺止咳、清心安神，莲子补脾止泻、养心安神，有助于提高睡眠质量。
3.山药排骨汤：山药健脾益胃，排骨富含蛋白质和钙质，可增强体质。
4.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼富含优质蛋白，豆腐富含钙，能补充营养，增强免疫力。
5.银耳雪梨汤：银耳滋阴润肺，雪梨清热润肺，可缓解熬夜导致的咽喉干燥。
熬夜对身体不利，尽量保持良好的作息。这些汤虽有一定帮助，但不能完全弥补熬夜的损害。
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