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减肥期间能吃海带吗？

2024-09-26 16:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间能吃海带吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

减肥期间可以吃海带，海带具有低热量、高营养等特点，对减肥有益。其富含膳食纤维、矿物质等。 1. 低热量：海带热量较低，适量食用不会导致热量摄入过多。 2. 膳食纤维：能增加饱腹感，减少其他食物摄入。 3. 矿物质：含钾、钙等，有助于维持身体正常代谢。 4. 促进消化：可促进胃肠蠕动，帮助消化和排便。 5. 辅助降脂：对降低血脂有一定帮助，利于减肥。总之，减肥期间适量吃海带是不错的选择，但要注意饮食均衡。
2024-09-27 01:20

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