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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李祥兴 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
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细嚼慢咽对消化吸收至关重要，不仅有助于食物的消化，还能减少消化问题的发生，需引起重视。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-09-19 13:17
1.促进消化酶作用：细嚼慢咽使唾液中的酶与食物充分混合，增强消化效果。
2.减轻胃肠负担：食物咀嚼充分，利于胃肠更轻松地处理，减少负担。
3.利于营养吸收：充分咀嚼能使食物颗粒变小，营养成分更易被吸收。
4.控制进食量：放慢进食速度，让人更容易产生饱腹感，避免进食过多。
5.预防消化疾病：降低消化不良、胃胀、胃痛等疾病的发生风险。
总之，养成细嚼慢咽的习惯对健康消化吸收意义重大，应积极培养。
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