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回答1
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王先宝 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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您好,睡觉前可以喝杯热牛奶,泡个热水脚,听听轻松的音乐,看看轻松的杂志,有助于提高睡眠质量,不要看一些紧张的,刺激性的电视,平时也要放松心情,减少压力,加强体育锻炼,可以配合一些安神补脑液,谷维素,归脾丸和维生素b,等一些副作用相对比较小的药物进行调理,有助于改善多梦的症状。希望我的回答能帮到您。
2019-09-19 13:18
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