晚上睡觉总是磨牙，可能由多种原因引起，如缺钙、口腔咬合问题、精神因素、肠道寄生虫以及不良睡眠习惯等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.缺钙：钙是维持神经肌肉兴奋性的重要元素，缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，引起磨牙。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。
2.口腔咬合问题：牙齿排列不齐、咬合关系异常等，会使咀嚼肌在睡眠时不自觉地收缩，导致磨牙。建议前往口腔科检查，如有必要，进行正畸或调合治疗。
3.精神因素：白天精神紧张、压力大、过于兴奋或焦虑，会使大脑皮层在睡眠时仍处于兴奋状态，引发磨牙。应注意调节情绪，保持心情舒畅，适当进行运动以缓解压力。
4.肠道寄生虫：蛔虫等寄生虫产生的毒素可能刺激神经，引起磨牙。可在医生指导下服用驱虫药，如阿苯达唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等。
5.不良睡眠习惯：睡眠姿势不正确，如趴着睡、侧卧位时压迫一侧面部等，也可能导致磨牙。应养成良好的睡眠习惯，选择舒适的睡眠姿势。
总之，磨牙的原因较为复杂，需要综合考虑。如果磨牙症状严重，影响生活质量，建议及时到正规医院就诊，明确原因，并采取相应的治疗措施。