7岁儿童减肥的有效途径有哪些？_即问即答

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7岁儿童减肥的有效途径有哪些？

2019-09-19 13:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

7岁儿童减肥的有效途径有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

覃有振主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

心血管儿科

7岁儿童减肥，可从饮食、运动、睡眠、习惯、心理等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.运动：每天保证适量户外活动，如跑步、跳绳等。
3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，有利于新陈代谢。
4.习惯：培养良好的进食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
5.心理：给予鼓励和支持，避免因肥胖产生自卑心理。
7岁儿童减肥需综合考虑多方面因素，家长要耐心引导，帮助孩子健康减肥。
2019-09-19 14:32

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