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回答1
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黄宇 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
口腔科
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去除牙垢和牙结石的方法包括日常口腔护理、专业洁治、药物辅助、饮食调整、定期检查等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-09-19 14:34
1.日常口腔护理：坚持每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于 3 分钟。饭后用清水漱口，使用牙线清理牙缝中的食物残渣。
2.专业洁治：定期到正规医院口腔科进行洗牙，通过超声波洁牙或手工洁治去除牙垢和牙结石。
3.药物辅助：可以使用含焦磷酸盐的牙膏，有助于抑制牙结石的形成。某些漱口水，如氯己定漱口水，能减少牙菌斑，预防牙结石。
4.饮食调整：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果。
5.定期检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理牙垢、牙结石问题。
总之，去除牙垢和牙结石需要长期坚持良好的口腔卫生习惯，并结合专业的治疗和定期检查。只有这样，才能保持口腔健康，预防口腔疾病。
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