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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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患者你好，青少年最佳长高的时间段是在10岁到18岁之间，在这段时期是长高最明显的时候，也是最需要补充营养的时间段，平时要多注意些补充维生素和钙物质锌物质这种营养，再搭配着一些有氧运动，每天坚持做，不要吃太多垃圾食品，控制自己的饮食，抓住正确的发育阶段。祝您健康。
2019-09-19 14:35
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