减肥期间晚上不吃饭可行吗？_即问即答

即问即答

减肥期间晚上不吃饭可行吗？

2019-09-19 13:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间晚上不吃饭可行吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

减肥期间晚上不吃饭是否可行，取决于多种因素，如身体状况、减肥目标、饮食结构、运动情况和代谢水平等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.身体状况：若本身有胃肠道疾病，晚上不吃饭可能加重病情。
2.减肥目标：短期内可能有减重效果，但长期易反弹且影响健康。
3.饮食结构：全天营养不均衡，缺乏必要营养素。
4.运动情况：若有运动习惯，晚上不吃饭易导致能量不足。
5.代谢水平：可能降低基础代谢，影响后续减肥。
减肥应科学合理，不建议单纯通过晚上不吃饭来实现，可调整饮食结构并结合适量运动。
2019-09-19 14:35

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