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回答1
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林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,缓解颈椎病可以将毛巾放在后颈部,双手分别拉紧毛巾的两端,头用力向后仰,同时拉紧毛巾对抗用力,通过两种力的较量,让相应的颈部肌肉进行收缩,坚持一会儿后,再拉紧毛巾抵住头的左侧,头向左偏,对抗用力,之后换到右侧。最后,左右活动一下颈部,用手揉按颈部肌肉。这些动作可以让颈部紧张的肌肉放松,对颈椎有很好的保健作用。希望我的回答对你有帮助。
2019-09-19 14:36
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